Tiedetään, että elimistön vasteet voimaharjoitteluun vaihtelevat merkittävästi yksilöiden välillä. Osalla ihmisistä lihaskunto kohoaa odotetusti, kun taas toisilla halutut harjoitteluvasteet voivat olla selkeästi vaatimattomammat. Syitä harjoitteluvasteiden yksilöllisyydelle ei vielä tunneta. Myöskään ei tiedetä, kuinka toistettavia voimaharjoitteluvasteet ovat, jos harjoittelujakso toistetaan harjoittelutauon jälkeen. Tässä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa kerätään kattava aineisto perimään ja ympäristöön liittyviä tekijöitä tutkittavien osallistuessa voimaharjoittelujaksolle, sitä seuraavalle harjoittelutauolle ja toiselle samanlaiselle voimaharjoittelujaksolle. Tavoitteenamme on tunnistaa niitä tekijöitä, jotka selittävät yksilöiden välisiä eroja harjoitteluvasteissa. Tutkimustuloksia voidaan hyödyntää laadittaessa yksilöllisiä liikuntaohjelmia, jotta liikuntaa harrastaessa voidaan aiempaa tehokkaammin kohottaa kuntoa ja edistää terveyttä ja hyvinvointia.

2023

2027