Aineistossa on 10 viikon kestävyysharjoitteluinterventio harjoittelemattomille (n = 35), jotka tekivät joko matalatehoista tai korkeatehoista pyöräilyä. Harjoittelusta datassa on sykejakauma ja keskiarvo harjoituksista mitatusta RPE lukemasta. Lisäksi datassa on ennen ja jälkeen mitatut fysiologiset muuttujat: VO2max, maksimaalinen aerobinen teho, 1. ja 2. laktaattikynnys, rasvankäyttö matalatehoisessa suorituksessa, 15 sekunnin sprinttiteho, maksimaalinen iskutilavuus, painoindeksi, sekä sykevälivaihtelulla mitattu palautuminen pitkästä matalatehoisesta harjoituksesta yhdistettynä 15 sekunnin sprinttiin.

2024